リハビリ

腰がいけない。直近，半月ほどの過ごし方で体調も腰の痛みも大きく変わる。年令相応にメンテナンスが常に必要と言うことだ。コロナ罹患，回復前の仕事復帰…ホントに一日の歩行数が100歩にならない日が多かった。

固まった。

遊歩道の区境まで健常者なら10分ほどの距離。痛みのために何度も休みながら小一時間かけて往復した。内科，外科，各種整体マッサージなど効果はほとんどない。歩く以外のリハビリは今のところない。